【常喝红糖水有什么好处和不好的】红糖水是一种常见的传统饮品，适量饮用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 不好的 |
| 营养补充 | 含有少量铁、钙等矿物质 | 糖分较高，易导致血糖波动 |
| 温补作用 | 有助于暖宫、缓解经期不适 | 长期饮用可能增加肥胖风险 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动 | 过量饮用可能引起腹胀或腹泻 |
建议根据个人体质适量饮用，避免空腹或过量摄入。健康饮食应注重均衡，红糖水不宜长期依赖。
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问 常喝红糖水有什么好处和不好的
2025-10-08 00:01:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 00:01:36
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