【减肥一天喝多少水】在减肥过程中，饮水量对身体代谢和饱腹感有重要影响。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，具体可根据个人体重、运动量和饮食调整。
以下是不同情况下的推荐饮水量：
| 体重（kg） | 每日饮水量（ml） |
| 50 | 1500 |
| 60 | 1800 |
| 70 | 2000 |
| 80 | 2200 |
注意：运动后或天气炎热时应适当增加饮水量。避免一次性大量饮水，可分次小口饮用，有助于身体吸收。
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问 减肥一天喝多少水
2025-10-07 23:21:31
问题描述：
减肥一天喝多少水，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
