【吃烧烤对身体的危害】吃烧烤虽然美味，但长期或过量食用会对身体造成多种危害。以下是主要的健康风险总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高温致癌 | 烧烤过程中产生的多环芳烃（PAHs）和杂环胺（HCAs）具有致癌性 |
| 肥胖风险 | 烧烤食品通常脂肪含量高，易导致体重增加 |
| 消化问题 | 烧烤食物较难消化，可能引发胃痛、腹泻等 |
| 营养流失 | 高温烹饪会破坏食材中的维生素和营养成分 |
| 呼吸系统影响 | 烧烤烟雾中含有有害物质，长期吸入可能损害肺部 |
建议适量食用，并选择健康的烧烤方式，如使用烤架、减少油脂、搭配蔬菜等，以降低健康风险。
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