【吃百合会胖吗】百合是一种营养丰富、低热量的食材，主要含有碳水化合物、蛋白质和少量维生素。适量食用百合不会导致发胖，反而有助于清热润肺、安神助眠。
总结：
百合热量低，富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，一般不会导致体重增加。但若烹饪时加入大量糖或油脂，可能增加热量摄入，需注意搭配。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 低（每100克约30大卡） |
| 营养成分 | 碳水化合物、蛋白质、维生素 |
| 是否易胖 | 不易胖 |
| 注意事项 | 避免高糖高油烹饪 |
综上，正常食用百合不会发胖，建议合理搭配饮食，保持均衡营养。
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