【餐后血糖高怎么回事】餐后血糖高是指进食后血糖水平异常升高，可能与饮食、胰岛素分泌或身体代谢有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多高糖、高脂食物，导致血糖快速上升 |
| 胰岛素不足 | 胰岛素分泌不足或作用减弱，无法有效降低血糖 |
| 胰岛素抵抗 | 身体细胞对胰岛素反应迟钝，血糖难以被利用 |
| 运动不足 | 缺乏运动，血糖消耗减少，易导致升高 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、甲状腺功能亢进等影响血糖调节 |
建议定期监测血糖，调整饮食结构，适当增加运动，并在必要时咨询医生。保持健康的生活方式是控制餐后血糖的关键。
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