【脂肪肝10大必吃食物】脂肪肝患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择有助于肝脏健康的食材。以下是10种对脂肪肝有益的食物推荐：
| 排名 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 2 | 菠菜 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 3 | 三文鱼 | 富含Omega-3，减少炎症 |
| 4 | 坚果 | 含健康脂肪，改善代谢 |
| 5 | 红薯 | 提供维生素A，促进肝脏排毒 |
| 6 | 豆腐 | 优质蛋白来源，减轻肝脏负担 |
| 7 | 绿茶 | 含多酚类物质，抗炎护肝 |
| 8 | 西兰花 | 含硫化合物，助肝解毒 |
| 9 | 酪梨 | 富含单不饱和脂肪酸 |
| 10 | 黑木耳 | 降脂护肝，促进血液循环 |
合理搭配这些食物，有助于改善脂肪肝症状，建议结合医生指导进行饮食调整。
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