【吃哪些食物对胃好】保护胃部健康，饮食是关键。选择合适的食物有助于缓解胃部不适，促进消化。以下是一些对胃友好的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、白粥 | 温和易消化，减轻胃负担 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，帮助消化 |
| 水果 | 香蕉、苹果 | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，促进胃部健康 |
| 发酵食品 | 酸奶、泡菜 | 含有益生菌，改善肠道环境 |
避免辛辣、油腻和过酸的食物，有助于减少胃部刺激。保持规律饮食，细嚼慢咽，也是维护胃健康的重要方式。
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