【常喝豆浆有什么好处】豆浆是一种营养丰富的植物饮品，深受大众喜爱。它不仅口感醇厚，还具有多种健康益处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有优质蛋白质、维生素B族、钙、铁等矿物质。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂水平。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 适合素食者 | 是植物蛋白的重要来源，适合素食人群。 |
综上所述，常喝豆浆对身体健康有多方面的好处，但也要注意适量饮用，避免过量导致不适。
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