【三岁宝宝不爱吃饭怎么调理脾胃】三岁宝宝不爱吃饭，可能是脾胃功能较弱或饮食习惯不良所致。调理脾胃需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 规律饮食 | 每天定时进餐，避免零食过多影响正餐食欲 |
| 饮食清淡 | 少油少盐，多吃易消化食物如粥、蔬菜、瘦肉 |
| 多吃健脾食物 | 如山药、莲子、小米等，有助于增强脾胃功能 |
| 适当运动 | 每天户外活动，促进肠胃蠕动，提高食欲 |
| 保证睡眠 | 睡眠充足有助于身体恢复，改善消化功能 |
此外，家长应避免强迫进食，营造轻松的用餐氛围。若情况持续，建议咨询儿科医生，排除其他健康问题。
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