【橙子的功效与作用禁忌】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。但同时也有一些食用禁忌需要注意。
功效与作用：
- 增强免疫力
- 促进消化
- 改善皮肤状态
- 降低胆固醇
禁忌：
- 胃酸过多者不宜多食
- 糖尿病患者需控制摄入量
- 过量食用可能导致腹泻
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫、促进消化、改善皮肤、降胆固醇 |
| 作用 | 补充维生素C、提供膳食纤维 |
| 禁忌 | 胃酸多、糖尿病、过量易腹泻 |
适量食用橙子对身体有益，但需根据自身情况合理安排摄入量。
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