【肠胃不好的人适合吃什么】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解症状，促进恢复。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 粥类 | 白米粥、小米粥 | 温和易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 富含纤维，帮助肠道蠕动 |
| 水果 | 香蕉、苹果（煮熟） | 补充营养，调节肠道功能 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 易吸收，提供必需营养 |
| 饮品 | 温水、淡盐水 | 补充水分，维持电解质平衡 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好的人适合吃什么
2025-10-07 06:58:22
问题描述：
肠胃不好的人适合吃什么，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-07 06:58:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
