【产妇应该吃哪些食物】产妇在产后需要合理的饮食来恢复体力和促进乳汁分泌。以下是一些推荐的食物类型及具体建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体质 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，提升气色 |
| 通乳类 | 黄豆、花生、鲫鱼 | 增加乳汁分泌 |
| 水果蔬菜类 | 苹果、香蕉、胡萝卜 | 补充维生素，预防便秘 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供能量，促进消化 |
产妇应避免生冷、辛辣和刺激性食物，保持饮食清淡易消化。同时，多喝水有助于乳汁分泌。根据个人体质和医生建议调整饮食，才能更科学地恢复健康。
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