【入睡后身体抖动频繁的原因】入睡后身体抖动是一种常见现象，通常与神经系统、生理状态或心理因素有关。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 大脑在入睡时仍活跃，可能引发肌肉短暂收缩，表现为抽动。 |
| 睡眠周期变化 | 在浅睡眠阶段，身体容易出现轻微抖动，属于正常现象。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等矿物质不足可能导致肌肉不稳定，引发抖动。 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪会影响睡眠质量，导致身体不自主抖动。 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能刺激神经，引发抖动。 |
多数情况下，这种抖动是正常的，无需特别处理。若频繁且影响睡眠，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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