【不进食早餐的后果】不吃早餐会对身体和精神状态产生多方面的影响。以下是主要后果的总结：
| 项目 | 后果 |
| 代谢率 | 降低，影响能量消耗 |
| 血糖水平 | 波动大，易出现低血糖 |
| 食欲控制 | 增强，容易暴饮暴食 |
| 注意力 | 下降，影响工作效率 |
| 情绪状态 | 易烦躁、焦虑 |
| 胃肠功能 | 增加胃酸分泌，引发不适 |
长期不吃早餐可能导致体重增加、免疫力下降及慢性疾病风险上升。因此，保持规律的早餐习惯对健康至关重要。
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问 不进食早餐的后果
2025-10-06 07:23:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 07:23:44
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