【哺乳期妈妈感冒嗓子疼怎么办】哺乳期感冒嗓子疼是很多妈妈会遇到的问题，既要照顾宝宝，又要关注自身健康。以下是一些实用建议：
| 项目 | 建议 |
| 多喝水 | 保持身体水分，缓解喉咙不适。 |
| 饮食调理 | 多吃清淡、易消化的食物，如粥、蔬菜汤等。 |
| 注意休息 | 充足睡眠有助于恢复体力和免疫力。 |
| 适当用药 | 在医生指导下使用安全药物，避免影响乳汁。 |
| 保持卫生 | 咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，勤洗手，减少传染风险。 |
| 继续哺乳 | 感冒一般不会通过乳汁传染宝宝，可继续哺乳。 |
哺乳期妈妈应优先选择非药物疗法，必要时咨询医生，确保母婴健康。
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