【怀孕期间吃什么开胃菜】怀孕期间，由于激素变化和身体负担增加，很多准妈妈会出现食欲不振的情况。适当选择一些开胃食物，有助于改善食欲，保证营养摄入。
总结如下：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 柑橘、猕猴桃 | 富含维生素C，促进消化 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜 | 清爽开胃，补充水分 |
| 小吃类 | 酸奶、坚果 | 促进胃酸分泌，增强食欲 |
| 流质类 | 米汤、粥 | 易消化，减轻胃部负担 |
建议根据个人口味和身体状况灵活搭配，避免油腻、辛辣食物。保持规律饮食，有助于孕期健康。
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