【不含碘的食物有哪些】碘是人体必需的微量元素，主要来源于海产品和加碘盐。但对于某些特殊人群，如甲状腺功能异常者，可能需要控制碘的摄入。以下是一些不含碘或含碘量极低的食物。
| 食物类别 | 含碘情况 | 说明 |
| 蔬菜类 | 低 | 如菠菜、胡萝卜、土豆等 |
| 水果类 | 低 | 如苹果、香蕉、橘子等 |
| 肉类 | 低 | 猪肉、鸡肉、牛肉等 |
| 蛋类 | 低 | 鸡蛋、鸭蛋等 |
| 奶制品 | 低 | 牛奶、酸奶等（非强化型） |
需要注意的是，部分加工食品可能含有碘添加剂，建议查看标签。日常饮食中，合理搭配即可满足营养需求。
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