【菠萝的营养价值、禁忌你了解吗】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。此外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶还能帮助分解蛋白质，缓解肌肉疼痛。
不过，菠萝也有食用禁忌。空腹食用可能刺激胃黏膜，引发不适；过敏体质者应谨慎食用；过量食用可能导致口腔溃疡或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、纤维、矿物质 |
| 功效 | 增强免疫、助消化 |
| 禁忌 | 空腹、过敏、过量食用 |
合理食用菠萝，才能充分发挥其健康价值。
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