【不吃饭可以减肥吗】不吃饭短期内可能会导致体重下降，但这并不是科学的减肥方式。长期不进食会降低基础代谢率，影响身体健康，甚至引发营养不良、免疫力下降等问题。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重可能快速下降（主要是水分和肌肉流失） |
| 长期风险 | 代谢减慢、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 合理饮食+适量运动，保持热量缺口 |
科学减肥应注重饮食均衡与规律运动，避免极端节食。如需减肥，建议咨询专业营养师或医生，制定个性化方案。
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问 不吃饭可以减肥吗
2025-10-05 17:08:13
问题描述：
不吃饭可以减肥吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 17:08:13
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