【哺乳期能不能吃咸鱼】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身健康和宝宝的营养。咸鱼属于腌制食品，含盐量高，是否适合哺乳期食用，需综合考虑。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可适量食用，但不宜过多 |
| 原因 | 含盐量高，可能影响乳汁质量及宝宝消化；长期大量食用可能增加高血压风险 |
| 建议 | 控制摄入量，选择低盐咸鱼，避免频繁食用 |
| 替代建议 | 可选择新鲜鱼类，营养更全面 |
综上，哺乳期可以偶尔吃咸鱼，但应控制频率和分量，优先选择清淡、营养丰富的食物，保障母婴健康。
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