【溶脂瘦身原理】溶脂瘦身主要是通过减少体内脂肪储存，达到体重下降和体型改善的目的。其核心原理包括热量赤字、脂肪分解与代谢调节。
| 原理 | 说明 |
| 热量赤字 | 摄入热量少于消耗热量，身体动用脂肪供能 |
| 脂肪分解 | 脂肪细胞中的甘油三酯被分解为游离脂肪酸和甘油 |
| 代谢调节 | 通过运动、饮食调整等方式提升基础代谢率 |
此外，合理饮食与规律运动是实现溶脂的关键。避免高糖高脂食物，增加蛋白质摄入，有助于维持肌肉量并促进脂肪燃烧。整体来看，溶脂瘦身需结合科学方法与长期坚持。
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