【补水的水果】在炎热的天气或干燥的环境中，适当食用补水的水果有助于维持身体水分平衡。以下是一些常见的补水水果及其特点。
| 水果名称 | 含水量 | 特点 |
| 西瓜 | 92% | 清凉解渴，富含维生素C |
| 梨 | 85% | 润肺止咳，口感清甜 |
| 柑橘 | 88% | 富含维生素C，促进消化 |
| 猕猴桃 | 83% | 维生素含量高，抗氧化强 |
| 苹果 | 84% | 健脾开胃，适合日常食用 |
选择这些水果不仅能补充水分，还能为身体提供丰富的营养。建议每天适量食用，尤其在夏季更应注意补水。
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问 补水的水果
2025-10-05 10:43:58
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