【任脉的准确位置】任脉是人体重要经络之一，属阴脉之海，主一身之阴气。其循行路线清晰，对调理身体、治疗多种疾病有重要作用。
| 部位 | 位置描述 | 功能 |
| 肚脐下 | 从耻骨联合上缘至肚脐下3寸 | 调理脾胃、补肾 |
| 脐中 | 脐孔中央 | 健脾和胃、通调水道 |
| 胸骨中 | 胸骨正中线，剑突下 | 清热化痰、宽胸理气 |
| 喉结下 | 喉结下方凹陷处 | 润喉利咽、清热解毒 |
| 眉心 | 眉间正中 | 安神醒脑、缓解头痛 |
任脉起于会阴，沿腹部正中线上行，止于唇下。日常可通过按摩、艾灸等方式刺激任脉，改善体质，增强免疫力。
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