【夏季吃什么对身体好】夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，容易出汗、食欲下降。合理饮食有助于保持健康和体力。以下是一些适合夏季食用的食物及特点：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素，清热解暑 |
| 水果（如西瓜、桃子） | 补水、补充矿物质 |
| 粗粮（如绿豆、小米） | 健脾养胃，助消化 |
| 清淡汤类（如冬瓜汤） | 解暑降温，补充水分 |
| 蛋白质（如鱼、豆腐） | 提供营养，增强体力 |
夏季应避免过多油腻、辛辣食物，多喝水，注意饮食清淡，有助于维持身体平衡。
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问 夏季吃什么对身体好
2025-10-04 19:05:15
问题描述：
夏季吃什么对身体好，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-04 19:05:15
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