【常吃火龙果对身体有何好处】火龙果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、B族维生素，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 降低血糖 | 火龙果含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
适量食用火龙果，不仅能补充营养，还能促进身体健康。但需注意，过量食用可能导致腹泻或血糖波动，建议每天不超过一个。
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