【含碘最少的食物有哪些】含碘食物对甲状腺功能有重要影响，但对于需要控制碘摄入的人群来说，选择低碘食物尤为重要。以下是一些含碘最少的食物。
| 食物名称 | 碘含量（μg/100g） |
| 大米 | 0.1 |
| 小麦 | 0.3 |
| 玉米 | 0.5 |
| 土豆 | 0.7 |
| 苹果 | 0.8 |
| 鸡蛋 | 1.2 |
| 牛奶 | 1.5 |
| 面包 | 2.0 |
以上食物碘含量较低，适合需要低碘饮食的人群。但需注意，部分加工食品可能含有添加碘，建议仔细查看标签。在特殊饮食需求下，最好咨询专业营养师。
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问 含碘最少的食物有哪些
2025-10-03 16:55:58
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2025-10-03 16:55:58
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