【牙龈萎缩牙根外露怎么办】牙龈萎缩导致牙根外露，不仅影响美观，还可能引发牙齿敏感、龋齿等问题。以下是应对方法的总结：
| 问题 | 解决方法 |
| 日常护理 | 使用软毛牙刷，避免用力刷牙；使用含氟牙膏，定期漱口 |
| 专业治疗 | 定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石；严重时可考虑牙龈移植手术 |
| 饮食调整 | 减少酸性食物摄入，避免刺激牙龈；多吃富含维生素C的食物 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重牙龈萎缩，应尽量避免 |
此外，保持良好口腔习惯是关键。如有持续不适，建议及时就医，由专业医生制定个性化方案。
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