【肠胃吸收功能差怎么调理】肠胃吸收功能差会影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。调理肠胃需从饮食、生活习惯等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 少吃油腻、辛辣食物，多吃易消化的蔬菜和水果 |
| 规律进食 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
| 多喝水 | 有助于促进肠道蠕动，帮助消化 |
| 适当运动 | 如散步、慢跑，有助于增强肠胃功能 |
| 补充益生菌 | 可通过酸奶或保健品调节肠道菌群 |
此外，保持良好作息和减压也有助于改善肠胃吸收功能。如有长期不适，建议及时就医检查。
以上就是【肠胃吸收功能差怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
