【百香果减肥一天吃几个】百香果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和抗氧化物质，适量食用有助于促进消化和控制食欲，适合减肥期间食用。但不宜过量，以免影响血糖或肠胃负担。
建议每天食用1-2个百香果，可作为餐前或加餐时的小食，帮助增强饱腹感，减少正餐摄入量。若搭配酸奶或水饮用，效果更佳。
| 项目 | 建议值 |
| 每日推荐量 | 1-2个 |
| 最大不超过 | 3个 |
| 食用时间 | 餐前或加餐时 |
| 搭配建议 | 酸奶、水 |
注意：体质不同，建议根据自身情况调整，如有不适应停止食用并咨询医生。
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