【股四头肌的功能】股四头肌是人体大腿前侧的主要肌肉群，由四个部分组成：股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌。它在人体运动中起着关键作用，尤其在下肢的伸展与稳定方面。
功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 膝关节伸展 | 主要负责伸直膝关节，如站立、跳跃等动作 |
| 髋关节屈曲 | 股直肌可协助弯曲髋关节，如走路或跑步时抬腿 |
| 稳定膝关节 | 在行走和运动中维持膝关节的稳定性 |
| 支持身体重量 | 在站立和负重时提供支撑力 |
股四头肌的健康对日常活动和运动表现至关重要。通过针对性训练，可以增强其力量与耐力，预防损伤并提高运动效率。
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