【高密度胆固醇低的危害】高密度胆固醇（HDL）是“好胆固醇”，有助于清除血液中的低密度脂蛋白（LDL），降低心血管疾病风险。当HDL水平偏低时，可能带来多种健康隐患。
| 危害类型 | 说明 |
| 心血管疾病风险增加 | HDL低会减少对动脉的保护作用，增加动脉粥样硬化风险 |
| 血液循环不良 | HDL不足可能导致血液黏稠度上升，影响血液循环 |
| 糖尿病风险升高 | 低HDL常与胰岛素抵抗相关，增加糖尿病发生几率 |
| 脑卒中风险上升 | HDL低与脑血管病变有关，提高中风可能性 |
为改善HDL水平，建议保持健康饮食、规律运动，并避免吸烟和过量饮酒。定期体检有助于及时发现并干预问题。
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