【葡萄的含糖量高吗】葡萄是一种常见的水果，口感甜美，深受人们喜爱。很多人关心葡萄的含糖量是否高，是否适合控糖人群食用。
根据营养数据，每100克葡萄大约含有8-18克的糖分，具体数值因品种和成熟度而异。例如，巨峰葡萄含糖量较高，而阳光玫瑰等品种则相对较低。总体来看，葡萄的含糖量中等，并不算特别高。
| 品种 | 含糖量（每100克） |
| 巨峰葡萄 | 约15-18克 |
| 阳光玫瑰 | 约10-12克 |
| 欧亚种 | 约8-10克 |
虽然葡萄含糖量适中，但因其升糖指数较高，糖尿病患者仍需适量食用。建议搭配蛋白质或膳食纤维食物，以减缓血糖上升速度。
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