【干果类食物有哪些】干果类食物是指经过脱水处理的果实，富含营养且便于保存。常见的干果包括坚果和果干两大类。
| 类别 | 常见种类 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果、开心果、榛子、夏威夷果 |
| 果干类 | 葡萄干、无花果干、芒果干、苹果干、枣干、枸杞 |
坚果类干果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和维生素E；果干则多含糖分和膳食纤维，适合补充能量。选购时应注意选择无添加糖和防腐剂的产品，以保证健康。适量食用干果有助于增强免疫力和改善心血管健康。
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问 干果类食物有哪些
2025-10-02 00:25:33
问题描述：
干果类食物有哪些，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-02 00:25:33
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