【脾虚吃什么水果】脾虚是中医常见的一种体质状态，常表现为食欲不振、乏力、大便稀溏等。适当吃一些温和、健脾的食物有助于改善症状。以下是适合脾虚人群食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 香蕉 | 健脾润肠，缓解便秘 | 脾虚寒者不宜多食 |
| 苹果 | 补中益气，生津润燥 | 适量食用，避免空腹 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 | 可作为食材煮食 |
| 梨 | 清热生津，润肺止咳 | 脾虚寒者慎用 |
| 红枣 | 补气养血，健脾和胃 | 适量食用，避免上火 |
建议脾虚者根据自身情况选择合适水果，并注意饮食规律，避免生冷油腻。
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