【鹌鹑蛋的营养价值及功效有哪些】鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是日常饮食中的优质选择。
| 项目 | 内容说明 |
| 蛋白质 | 含有丰富优质蛋白，易于人体吸收 |
| 维生素 | 富含维生素A、B族、D等，有助于增强免疫力 |
| 矿物质 | 含钙、铁、锌等，有助于骨骼和血液健康 |
| 功效 | 补脑益智、养颜美容、增强体力 |
鹌鹑蛋适合儿童、孕妇及体弱者食用，有助于身体发育与健康维持。但应适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 鹌鹑蛋的营养价值及功效有哪些
2025-10-01 07:43:46
问题描述：
鹌鹑蛋的营养价值及功效有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-01 07:43:46
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