【甘蔗的功效与作用是什么?】甘蔗是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，能快速提供能量。 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，可缓解口干舌燥。 |
| 润肺止咳 | 含有水分和纤维，有助于润喉止咳。 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
适量食用甘蔗对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。建议选择新鲜、无腐烂的甘蔗，以保证营养和安全。
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