【HRV多少是正常的】HRV（心率变异性）是衡量心脏健康和自主神经系统功能的重要指标。正常范围因人而异，受年龄、性别、运动习惯等因素影响。
以下是不同年龄段的HRV参考值：
| 年龄段 | HRV参考范围（ms） |
| 20-30岁 | 60-120 |
| 30-40岁 | 50-100 |
| 40-50岁 | 40-80 |
| 50岁以上 | 30-60 |
需要注意的是，HRV高并不一定代表健康，需结合其他指标综合判断。保持良好作息、适度运动有助于提升HRV水平。建议定期监测，了解自身状态。
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