【250ml纯牛奶的热量】250ml纯牛奶是一种常见的饮品，热量适中，营养丰富。它含有蛋白质、钙和多种维生素，是日常饮食中的重要组成部分。
根据营养数据，250ml纯牛奶的热量大约在150大卡左右，具体数值可能因品牌和脂肪含量略有不同。全脂牛奶热量略高，而低脂或脱脂牛奶则相对较低。
以下是250ml纯牛奶的热量及营养成分简要总结：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 约150大卡 |
| 蛋白质 | 约8克 |
| 脂肪 | 约8克 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 钙 | 约300mg |
总体来看，250ml纯牛奶热量适中，适合日常饮用。选择低脂版本可减少热量摄入，同时保持营养均衡。
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