【女人来月经喝什么好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理的饮食和饮品选择有助于缓解不适。以下是一些适合经期饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养气 | 每天1-2杯，可缓解疲劳 |
| 姜枣红糖水 | 温经散寒 | 适合宫寒型痛经者 |
| 花生红枣汤 | 补血暖宫 | 每周2-3次，改善经血量少 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 适合经期上火者 |
| 温牛奶 | 补钙舒缓 | 可帮助缓解情绪波动 |
建议避免冷饮、咖啡和浓茶，以免加重不适。根据个人体质选择合适的饮品，有助于提升经期舒适度。
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