【坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤】坚持一个月不吃晚饭，体重可能会下降2-5斤，具体数值因人而异。这主要取决于个人基础代谢、日常活动量及饮食结构。

建议结合适量运动与合理饮食，避免极端节食。短期内减重可行，但长期需科学管理。

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