【月经期吃什么水果好？】月经期间，女性身体较为敏感，饮食应以温和、营养为主。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解不适、补充能量。
| 水果 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 | 生吃或煮熟 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 生吃或蒸煮 |
| 红枣 | 补血养气，改善气色 | 煮粥或泡水 |
| 樱桃 | 含铁丰富，补血 | 直接食用 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 煮水或生吃 |
月经期应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、柿子等。合理搭配水果，有助于身体恢复与健康。
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问 月经期吃什么水果好？
2025-10-31 08:04:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-31 08:04:15
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