【抑郁症患者吃什么比较好】抑郁症患者在治疗过程中，饮食调理同样重要。合理的饮食可以帮助改善情绪、增强体质。以下是一些适合抑郁症患者的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、核桃、亚麻籽 | 改善大脑功能，缓解抑郁情绪 |
| 富含维生素B | 全谷物、鸡蛋、牛奶 | 调节神经系统，稳定情绪 |
| 富含镁 | 绿叶蔬菜、香蕉、坚果 | 缓解焦虑，促进睡眠 |
| 富含色氨酸 | 牛奶、火鸡、豆类 | 有助于提升血清素水平，改善心情 |
建议患者保持规律饮食，避免过量咖啡因和糖分摄入。同时，结合心理治疗和药物，效果更佳。
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