【贫血的人吃什么补血】贫血是由于血液中红细胞或血红蛋白不足引起的常见问题，合理饮食有助于改善症状。以下是补血食物的总结：
| 类型 | 食物举例 | 作用说明 |
| 动物性食品 | 红肉、动物肝脏、鸡蛋 | 富含铁和维生素B12，易吸收 |
| 植物性食品 | 绿叶蔬菜、红豆、黑豆 | 含非血红素铁，需搭配维C促进吸收 |
| 果蔬类 | 柑橘、猕猴桃、番茄 | 维生素C有助于铁吸收 |
| 其他 | 坚果、海带、紫菜 | 补充铁、碘等微量元素 |
建议结合自身情况调整饮食，并在医生指导下进行营养补充。
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问 贫血的人吃什么补血
2025-10-27 06:18:40
问题描述：
贫血的人吃什么补血，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-27 06:18:40
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