【贫血吃什么食物补血最好】贫血患者应注重摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，以帮助提升血红蛋白水平。以下是一些常见的补血食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 含有丰富的血红素铁，易被人体吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含铁、维生素A和B族维生素 |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含铁和叶酸，适合素食者 |
| 水果 | 猕猴桃、橙子 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
建议饮食多样化，并结合医生指导进行调理。
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