【一定要全程戴T吗】在日常生活中，佩戴口罩（T）是防止疾病传播的重要措施。但是否需要“全程”佩戴，需根据具体场景和防疫要求来判断。
| 场景 | 是否需要全程戴T | 说明 |
| 室外空旷场所 | 不需要 | 空气流通好，感染风险低 |
| 室内密闭空间 | 需要 | 人员密集，空气不流通 |
| 乘坐公共交通 | 需要 | 人员密集，通风较差 |
| 与他人近距离接触 | 需要 | 降低飞沫传播风险 |
| 自己独处时 | 不需要 | 无感染风险，可摘下 |
总结：是否全程戴T，应结合环境和个人活动情况灵活调整。在高风险环境下，建议全程佩戴；在低风险场景中，可根据实际情况适当减少佩戴时间。
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