【一般睡觉睡几个小时才是正常的】一般来说，成年人每天需要7到9小时的睡眠。不同年龄段对睡眠的需求有所不同。儿童和青少年需要更多睡眠以支持身体发育，而老年人则可能需要较少。
以下是各年龄段推荐的睡眠时间：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 新生儿 | 14–17小时 |
| 婴儿（1–2岁） | 11–14小时 |
| 幼儿（3–5岁） | 10–13小时 |
| 学龄儿童 | 9–12小时 |
| 青少年 | 8–10小时 |
| 成年人 | 7–9小时 |
| 老年人 | 7–8小时 |
保证充足且高质量的睡眠有助于维持身体健康、情绪稳定和认知功能。
以上就是【一般睡觉睡几个小时才是正常的】相关内容，希望对您有所帮助。
