【阳痿勃起不够硬要怎么调理】阳痿、勃起不够硬是男性常见的性功能问题，可能由心理压力、生活习惯或身体疾病引起。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜 |
| 规律运动 | 增强体质，改善血液循环，建议每周3次有氧运动 |
| 减压放松 | 保持良好心态，避免焦虑和过度紧张 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会影响血管健康，导致勃起困难 |
| 医疗干预 | 如症状持续，应咨询医生，必要时使用药物或治疗 |
建议根据自身情况调整生活方式，必要时寻求专业帮助。
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