【快速止嗝的方法】止嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。以下是一些快速缓解止嗝的方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝水法 | 快速小口喝水，尤其是温水，有助于调节膈肌活动。 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼气，可刺激迷走神经。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头并保持几秒，刺激咽喉部神经。 |
| 咬压法 | 用牙齿轻轻咬住嘴唇内侧，或按压虎口，有助于缓解痉挛。 |
| 吃糖法 | 含一小块糖在口中，通过味觉刺激调整呼吸节奏。 |
以上方法多数能在短时间内有效缓解止嗝。若频繁发生，建议就医检查是否有消化系统或其他健康问题。
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