【腰痛的弯不下腰,一弯腰就痛怎么办】腰痛导致无法弯腰，是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对方法总结：
| 病因 | 症状 | 应对方法 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛，休息后缓解 | 适当休息、热敷、理疗 |
| 腰椎间盘突出 | 弯腰时剧痛，可能伴有腿麻 | 就医检查，避免负重，物理治疗 |
| 腰椎退行性变 | 长期酸痛，活动受限 | 做腰部锻炼，保持正确姿势 |
| 骨质疏松 | 轻微动作即疼痛 | 补钙、晒太阳、遵医嘱用药 |
建议及时就医明确病因，避免盲目自行处理。日常注意坐姿、站姿，适度锻炼核心肌群，有助于预防和缓解腰痛。
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