【含硒高的食物有什么?】硒是一种对人体健康非常重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。日常饮食中，一些食物富含硒元素，适量摄入有助于维持身体正常功能。
以下是几种含硒较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（微克） |
| 芝麻 | 50-100 |
| 大豆 | 40-60 |
| 鸡蛋 | 20-30 |
| 牛肉 | 15-25 |
| 海鲜类 | 30-80 |
| 全谷物 | 10-20 |
建议根据自身需求合理搭配饮食，避免过量或不足。如需补充，可在医生指导下进行。
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问 含硒高的食物有什么?
2025-10-23 00:42:23
问题描述：
含硒高的食物有什么?，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-23 00:42:23
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